《健康不摸黑》是一部描写健康生活方式的纪录片。本片通过讲述不同人群在不同生活条件下如何实现健康生活的故事，探讨了饮食、运动、心理健康等方面的相关问题。影片从不同的角度展示了人们日常生活中可能产生的不良习惯和健康误区，提醒观众关注自己的生活方式并做出改变。同时，还介绍了一些科学研究和专家建议，帮助观众更好地了解健康生活的重要性。通过真实、生动的案例和专家的讲解，观众可以深入了解健康生活的要点，学习如何通过合理的饮食和运动习惯来保持身体健康，及时调整自己的生活方式，以避免患病。该片深受观众喜爱，引发了社会各界对健康生活的广泛关注和讨论。